Pour ne plus rien rater, voici les prochains ateliers cuisine prévus !

J’ai hâte de vous y retrouver!

ATELIER CUISINE HEALTHY

♦ Spécial COLLATIONS SAINES ♦    

PAS DE PROCHAINE DATE PROGRAMMEE ACTUELLEMENT

Manger sainement, c’est la garantie de booster ses défenses naturelles, se sentir mieux dans son corps et son esprit, être en meilleure forme et s’assurer une bonne santé!
Une collation saine apportera tout ce nous avons besoin pour recharger nos batteries en évitant les coups de pompe, la surexcitation et les fringales.
L’idée est de ne pas succomber à tous les biscuits et autres confiseries ou pâtisseries qui envahissent les rayons de supermarchés.
Certes, ils sont alléchants mais sont composés principalement de sucre, de graisses saturées, de colorants, de conservateurs…
Les conséquences d’un point de vue santé sont inquiétantes.
Mais alors, vers quel type de collation se tourner ?
Découvrez mes astuces pour des collations saines très faciles et rapides à réaliser et qui sont à la portée de tous.
Je vous ai concocté un très chouette ♦ PROGRAMME ♦ pour l’occasion:
  • Je vous livrerai une série d’ASTUCES et de CONSEILS afin de réaliser des collations saines, gourmandes et inventives en quelques minutes seulement.
  • Vous recevrez un EBOOK DE RECETTES SUR CE THEME OFFERT permettant de diminuer la quantité de sucre à l’heure du quatre-heure et même de manger par la même occasion des légumes, des légumineuses et céréales complètes.
  • Nous CUISINERONS plusieurs de ces recettes ensemble.
Au menu:
  • BROWNIE CHOCOLAT NOISETTES & HARICOTS ROUGES
  • BISCUITS MOELLEUX BANANE AVOINE
  • SMOOTHIE AVOCAT POMME CITRON
  • CAKE ORANGE ET PATATE DOUCE, GLACAGE VANILLE

Quand et où :
Le mercredi 10 février de 14h à 16h30, via ZOOM
Comment ça marche :
  • Après vous être inscrit(e), vous recevrez par mail la liste des ingrédients et des ustensiles nécessaires.
  • Deux jours avant l’atelier, vous recevrez l’EBOOK de recettes ainsi que les informations pour pouvoir suivre le cours en ligne grâce au serveur zoom (pas besoin d’avoir un compte zoom).
Durée:
2h30 environ
Prix35 € ( 55 €)
Cet atelier, c’est:
  • L’occasion d’en savoir plus sur les bases d’une cuisine saine et gourmande, sans mauvaises graisses et sans sucre raffiné, et riche en antioxydants pour booster sa santé tout en se régalant.
  • Un atelier que chacun peut suivre en ligne à domicile pour mettre en pratique les techniques et les recettes présentées.
  • Le cours se déroule comme un atelier en présentiel, chaque participant pouvant poser des questions à n’importe quel moment et réaliser les recettes en même temps que la cheffe.
  • Un moment d’échange convivial où des astuces pratiques et des conseils santé sont donnés tout au long de l’atelier.
  • L’utilisation d’ingrédients de saison, bio et au maximum locaux.

Comment s’inscrire:

Inscription exclusivement par mail à l’adresse suivante: hello@minthealthyfood.com (vous recevrez les informations concernant le paiement qui aura lieu par virement).

ATELIER CUISINE HEALTHY

♦ Spécial Apéro Santé ♦    

PAS DE PROCHAINE DATE PROGRAMMEE ACTUELLEMENT

atelier cuisine apéro santé mint

Manger sainement, c’est la garantie de booster ses défenses naturelles, se sentir mieux dans son corps et son esprit, être en meilleure forme et s’assurer une bonne santé!
Et si ça passait aussi par l’apéro pour que ce moment si agréable et gourmand soit aussi gage d’alimentation saine? 🍸
 
Je vous ai concocté un très chouette PROGRAMME pour l’occasion:
 
  • Il s’agira d’un moment d’échange convivial durant lequel je vous livrerai une série d’ASTUCES et de CONSEILS santé afin de réaliser des apéros healthy en quelques minutes seulement.
  • Vous recevrez un EBOOK DE RECETTES SUR CE THEME OFFERT, de quoi ne plus être à court d’idées pour épater vos amis et réveiller les papilles au moment de l’apéro.
  • Nous CUISINERONS plusieurs de ces recettes ensemble.
Au menu:
  • DIP BETTERAVE AMANDES
  • CRACKERS CURCUMA ET SESAME
  • MINIS CAKES AUX AROMATES
  • BURRATA FARCIE

Quand et où :
Le mercredi 7 avril de 18H à 20h30, via SKYPE
Comment ça marche :
  • Après vous être inscrit(e), vous recevrez par mail la liste des ingrédients et des ustensiles nécessaires.
  • Deux jours avant l’atelier, vous recevrez l’EBOOK de recettes ainsi que les informations pour pouvoir suivre le cours en ligne grâce au serveur skype (pas besoin d’avoir un compte).
Durée:
2h30 environ
Prix: 35 € ( 55 €)
Cet atelier, c’est:
  • L’occasion d’en savoir plus sur les bases d’une cuisine saine et gourmande, sans mauvaises graisses et sans sucre raffiné, et riche en antioxydants pour booster sa santé tout en se régalant.
  • Un atelier que chacun peut suivre en ligne à domicile pour mettre en pratique les techniques et les recettes présentées.
  • Le cours se déroule comme un atelier en présentiel, chaque participant pouvant poser des questions à n’importe quel moment et réaliser les recettes en même temps que la cheffe.
  • Un moment d’échange convivial où des astuces pratiques et des conseils santé sont donnés tout au long de l’atelier.
  • L’utilisation d’ingrédients de saison, bio et au maximum locaux.

Comment s’inscrire:

Inscription exclusivement par mail à l’adresse suivante: hello@minthealthyfood.com (vous recevrez les informations concernant le paiement qui aura lieu par virement).

A très vite, 

Caroline