SEJOURS

EN RAISON DU COVID LES SEJOURS SONT MALHEUREUSEMENT SUSPENDUS

Gaëlle Mazzara Yoga et moi-même vous proposons une parenthèse bien-être dans un cadre idyllique qui invite au calme et au lâcher-prise.

Un cocon bienveillant dans lequel se poser, se retrouver et se ressourcer.

Pendant ces quelques jours, vous serez invité à prendre soin de vous par la pratique du yoga, la préparation et dégustation de recettes créatives, saines et gourmandes ainsi que par les soins massage.

Lors de cette édition, Eloïse du MOT QUI DÉLIVRE/ SLOW READING CLUB sera présente pour vous faire découvrir le pouvoir des mots et des livres.

Lieu :

Nous avons eu un énorme coup de coeur quant à un magnifique endroit isolé en pleine nature, calme, inspirant, et très ressourçant! Nous le gardons secret (les participants recevront l’adresse exacte au dernier moment) mais pouvons déjà vous dire qu’il se situe dans les alentours d’Aywaille.

Au programme :

Yoga par Gaëlle Mazzara Yoga & Massage: une pratique douce de yoga chaque matin et soir, un moment pour soi, pour respirer, (re)prendre conscience de son corps et dénouer les tensions.
Je proposerai quant à moi une cuisine saine et gourmande au quotidien ainsi qu’un atelier cuisine : Des recettes qui font la part belle aux ingrédients locaux/ bios, sans mauvaises graisses, uniquement composées de sucres à indice glycémique bas et riches en antioxydants pour se régaler tout en boostant sa santé!
Atelier d’écriture par Eloïse -Le mot qui délivre: Partir à la découverte de son pouvoir d’expression. Ici, pas d’exigence littéraire, pas d’intimidation face à la pratique : écrire pour soi, pour se faire du bien, pour être à l’écoute de ses émotions et pour se déconnecter dans une bulle de bien-être et de confiance.
Slow reading par Eloïse -The Slow Reading Club: lecture lente et consciente, et suggestions bibliothérapeutiques.
Une balade en forêt en pleine conscience, ainsi que des temps libres pour explorer et profiter du cadre extérieur, lire, observer, sentir ou tout simplement ne rien faire…
Possibilité de vivre un massage à l’huile sur table qui couvre tout le corps par Gaëlle Mazzara Yoga & Massage

Prix: 390€,

Ce prix comprend :

l’hébergement deux nuits *
les repas du jeudi midi au samedi midi (petit-déjeuner, dîner, pause thé/café, souper)
toutes les activités prévues durant le séjour (cours de yoga, atelier cuisine, atelier d’écriture, bibliothérapie, balade en forêt en pleine conscience,…)

*Chambres partagées avec lits individuels (4 ou 6 personnes).

Il est possible d’être en chambre 2 personnes (2 lits simples ou lit double) moyennant un supplément de 10€/personne/nuit ou en chambre individuelle moyennant un supplément de 40€/nuit.

Possibilité d’expérimenter le massage à l’huile d’1h15 moyennant un supplément de 40€.

Ce prix ne comprend pas :

Le transport

Infos et inscription: hello@minthealthyfood.com

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